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mayukoメソッド動画レッスンBasic1
はじめに
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1.はじめに・姿勢のチェック (1:57)
リラックス
2.theme1はじめにtheme1リラックス (3:28)
3.リラックス1呼吸のレッスン1腹式呼吸 (6:09)
4リラックス1エクササイズ1No.1ため息ボイスゆっくり (1:52)
5、No.1ため息ボイス（ゆっくり）音声動画 (1:50)
6.リラックス2呼吸のレッスン2ブリージングエクササイズ (4:44)
7.リラックス2エクササイズ2No2ため息ボイス速く (1:32)
8.No.2ため息ボイス（速く）音源動画 (1:19)
喉の開き
9.Theme2喉の開き (2:48)
10.喉の開き3呼吸のレッスン3鎖骨の呼吸 (2:23)
11.喉の開き3エクササイズ3No3母音の響き (2:46)
12.No.3母音の響き音源動画 (1:08)
13.喉の開き4呼吸のレッスン4胸式呼吸 (2:59)
14.喉の開き4エクササイズ4.5No4母音を揃える.aアーウーオー.bイーエーアー (2:52)
15.No.4母音を揃える(a)アーウーオー音源動画 (3:25)
16.No.4母音を揃える(b)イーエーアー音源動画 (3:25)
支え
17.Theme3支え (3:33)
18,支え6呼吸のレッスン5強い腹式呼吸 (4:56)
19.支え7エクササイズ7No5横隔膜のスタッカート (2:03)
20.No.5横隔膜のスタッカート音源動画 (0:52)
21.支え8呼吸のレッスン6背中の呼吸 (3:08)
22.支え8呼吸のレッスン7腰の呼吸 (3:17)
23.支え8エクササイズ8No.6支えられた声 (5:10)
24.No.6支えられた声音源動画 (2:38)
18,支え6呼吸のレッスン5強い腹式呼吸
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