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あなたの体を楽器に変えてコントロールする方法
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3days!チャレンジのまとめ
チャレンジを振り返ってみよう
＜1日目＞ 最強の悩み改善 私の声は必ず変わる！ (40:48)
＜2日目＞ 呼吸で極める！ ボーカリストの体の造り方 (49:00)
＜3日目＞切り替えのない声・ナチュラルボイスの出し方！ (48:11)
【イントロ】全体像と流れ
レッスンの流れを確認しよう！（毎日１レッスン）
YouTubeチャンネルを作ろう (5:37)
レッスンカルテの使い方 (6:28)
チェックリストで課題をチェック！！
音声エクササイズのやり方
zoomレッスンの受け方
このコースはどんな人のためのコースなのか？ (1:59)
自由に歌うとは？ (1:34)
自分らしく話すとは？ (1:48)
悩みが違っても大丈夫！ (0:52)
【カリキュラム】ナチュラルボイスの体を作るためのロードマップ
この３ヶ月で何ができるのか? (3:52)
ロードマップをダウンロード
【BASE】マインドセット/ゴールセット・自分と向き合う
今の自分を知る (4:56)
ぶれない自分の作り方 (3:08)
３ヶ月後にどうなっていたいのか？ (1:59)
【STEP1]】体を楽器として機能させるナチュラルボイスの出し方
ボーカリストの体を作るために学ぶこと (4:24)
ナチュラルボイスの共通言語を理解する (1:42)
ナチュラルボイスの３つの声 (1:15)
[STEP2] リラックス
リラックスがなぜ大切なのか？ (5:12)
どうすればリラックスできるのか？ (4:18)
話す時のリラックス (4:04)
歌う時のリラックス (3:51)
リラックスした状態でいるための毎日の訓練法 (5:03)
姿勢のチェック1・立った場合 (2:06)
姿勢のチェック2・椅子に座った場合 (1:16)
なぜ呼吸のエクササイズをやるのか？ (3:09)
呼吸のレッスン1・腹式呼吸 (5:34)
力を抜くためのため息ボイス (6:56)
エクササイズ1・No.1ため息ボイス（ゆっくり） (2:32)
No.1ため息ボイス（ゆっくり）音声動画 (1:50)
呼吸のレッスン2・ブリージングエクササイズ (7:58)
ブリージングエクササイズ４秒・５分間動画 (5:20)
エクササイズ2・No.2ため息ボイス（速く） (1:39)
No.2ため息ボイス（速く）音声動画 (1:18)
【STEP3】喉の開き
「喉の開き」で学ぶこと (2:37)
喉の開きとは？ (3:02)
どんな効果があるのか？ (3:34)
鎖骨の呼吸 (5:34)
あくびの呼吸 (5:40)
喉を開いた母音の響きとは？ (4:24)
No.3 母音の響き(a)アーイー 音声動画 (1:50)
No.3 母音の響き(b)アーエー音声動画 (2:06)
No.3 母音の響き(c)アーオー音声動画 (1:30)
No.3 母音の響き(d)アーウー音声動画 (1:40)
喉を開いた「アーエーイーオーウー」 (7:40)
具体的な子音のエクササイズ (5:26)
胸式呼吸でしっかり喉を開く (6:12)
３つの呼吸の違いを復習 (6:17)
胸式呼吸で母音のエクササイズ (3:37)
２種類の母音のエクササイズ (2:14)
胸式呼吸で子音のエクササイズ (3:53)
８種類の子音のエクササイズ (4:13)
No.4母音を揃える(a)アーウーオー音声動画 (5:53)
No.4母音を揃える(b)イーエーアー音声動画 (5:14)
鼻呼吸を改善 (2:45)
話すときに心掛けること (4:11)
【STEP4】支え
「支え」で学ぶこと (4:14)
声が震えなくなる! 「支え」とは？ (7:44)
支え」のメリット・こんなことができるようになります (6:16)
支えのポイントを見つける (4:22)
強い腹式呼吸 (6:07)
横隔膜のスタッカート (5:18)
No.5横隔膜のスタッカートの音声動画 (0:52)
ブリージングエクササイズで息を止めたまま声を出す (6:39)
背中の呼吸 (8:10)
支えは、きれいなロングトーンがバロメーター (7:46)
ロングトーンのエクササイズ (1:24)
具体的な支えのエクササイズを始めよう! (4:10)
腰の呼吸 (6:53)
クレッシェンドエクササイズのやり方 (6:28)
クレッシェンドのエクササイズ (1:25)
デクレッシェンドのポイントは? (5:01)
デクレッシェンドのエクササイズ (1:24)
弱強弱のエクササイズとは？ (2:25)
弱強弱のエクササイズ (1:25)
強弱強のエクササイズのやり方 (2:46)
強弱強のエクササイズ (1:25)
支えられた声での５度のエクササイズ (7:28)
No.6支えられた声音声動画 (2:37)
話すときの口腔内の母音の位置は？ (6:21)
まとめ (8:09)
３つの呼吸の違いを復習
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